若ハゲの始まりか！？抜け毛が多く髪の毛が細い

抜け毛が多く髪の毛が細くキューティクルが無くなるのは要注意

※普通の人は毎日50～100本の抜け毛があります

環境に馴染めないストレスからか、
髪のキューティクルが無くなり、髪の毛が細くなり、抜け毛が大量に出る
ようになりました(髪を洗うときかなり抜ける)


一般的な1日の抜け毛の本数は、50本から100本程度
100本というとかなり大量に感じる方も多いかもしれませんが、髪の全体量は10万本なので、「1日に髪全体の0.1％が抜けている」と考えれば、そう不思議なことでもないのです

【毎日50～100本の抜け毛が有っても心配はない】
髪の毛は3～5年サイクルで生まれ変わりますので、
健康な方は毎日50～100本抜けても問題ありません。
また、毛根つきで抜けていても大丈夫です。


【ただし、細い毛が多く抜けている場合は要注意！】

髪は細い髪から太い髪へとなるのですが、細い髪が抜けたということは、
まだ生えて間もない髪が抜けたということです。

薄毛かどうかは、抜け毛の量よりも「質」が大切です。


【抜け毛予防は食事と睡眠不足】


後、バランスの良い食事が大切です。
亜鉛が不足すると髪の毛の成長が遅くなったり、細くなって、切れ毛や抜け毛を起こすことがあります。

昼に受けた髪や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復されるので、睡眠不足は髪にも悪影響を与えます。


そして、思い悩むことが精神的なストレスとなり、
ストレスが交感神経を発達させ、男性ホルモンを増やし、
皮脂も増やしてしまうため、抜け毛の原因になってしまいます。


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